{"id":29,"date":"2024-06-21T13:22:12","date_gmt":"2024-06-21T16:22:12","guid":{"rendered":"https:\/\/impactofitness.online\/?p=29"},"modified":"2024-06-21T14:08:24","modified_gmt":"2024-06-21T17:08:24","slug":"dicas-de-exercicios-de-peito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/impactofitness.online\/index.php\/2024\/06\/21\/dicas-de-exercicios-de-peito\/","title":{"rendered":"Academia: Dicas de exerc\u00edcios de peito."},"content":{"rendered":"\n

Um bom exerc\u00edcio para o desenvolvimento do peitoral na academia \u00e9 o supino. Existem v\u00e1rias varia\u00e7\u00f5es deste exerc\u00edcio, que podem focar diferentes partes do peito e utilizar diferentes equipamentos. Aqui est\u00e3o algumas op\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n

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  1. Supino Reto com Barra<\/strong>: Este \u00e9 um exerc\u00edcio cl\u00e1ssico onde voc\u00ea deita em um banco plano e levanta uma barra carregada com pesos em linha reta dos ombros at\u00e9 os bra\u00e7os esticados.
    <\/li>\n\n\n\n
  2. Supino Inclinado com Barra<\/strong>: Neste exerc\u00edcio, o banco \u00e9 ajustado em um \u00e2ngulo inclinado (geralmente entre 15-45 graus). Isso enfatiza mais a parte superior do peito.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Um bom exerc\u00edcio para o desenvolvimento do peitoral na academia \u00e9 o supino. Existem v\u00e1rias varia\u00e7\u00f5es deste exerc\u00edcio, que podem focar diferentes partes do peito<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[25,24,23],"class_list":["post-29","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-exercicio-de-peito","tag-academia","tag-exercicio","tag-peito"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t