Corrida é uma das formas mais populares de exercício cardiovascular. Quando você corre, seu coração e pulmões trabalham mais intensamente para fornecer oxigênio aos músculos.
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Treino de Cardio/Aeróbicos qual a função?
O treinamento cardiovascular, ou cardio, é crucial para a saúde geral e tem várias importâncias e benefícios. Aqui estão alguns dos principais: Saúde Cardiovascular Controle
Benefícios dos exercícios cardiovasculares
O exercício cardiovascular, também conhecido como cardio, oferece uma série de benefícios importantes para a saúde física e mental. Aqui estão alguns dos principais benefícios: