Se você está na academia há meses e sente que não está evoluindo, saiba que o erro não está na intensidade do seu treino. A
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Mundo Fitness, a Jornada Além do Peso: Cultivando um Mindset de Longevidade no Fitness
Frequentemente, a academia é vista como um meio para um fim: perder quilos, ganhar músculos, alcançar um corpo “ideal” para o verão. No entanto, o