Quando comecei a levar o treino a sério com o objetivo de ganhar massa muscular e definir o peito, percebi rápido que não bastava só
Category: Blog
Your blog category
Como ter mais motivação na academia?
Ter mais motivação na academia é, muitas vezes, uma questão de entender o que realmente te move, mais do que esperar por um momento mágico
Acabei de entrar na academia, o que não fazer?
Começar na academia é uma excelente decisão, mas também é o momento em que mais ocorrem erros que podem atrasar seus resultados ou até causar
Como evoluir na academia?
Evoluir na academia envolve uma combinação de consistência, planejamento, e adaptação ao longo do tempo. Aqui estão algumas dicas para acelerar seu progresso: 1. Tenha