Ignorar o alongamento antes de treinar pode trazer consequências sérias para o corpo. Músculos frios e encurtados ficam mais suscetíveis a distensões, estiramentos e rupturas,
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Ignorar o alongamento antes de treinar pode trazer consequências sérias para o corpo. Músculos frios e encurtados ficam mais suscetíveis a distensões, estiramentos e rupturas,