Frequentemente, a academia é vista como um meio para um fim: perder quilos, ganhar músculos, alcançar um corpo “ideal” para o verão. No entanto, o
Day: November 2, 2025
O Treino Inteligente: A Ciência por Trás dos Seus Melhores Resultados na Academia
Em um universo fitness que muitas vezes nos bombardeia com tendências passageiras, o treino baseado em ciência emerge como a bússola mais confiável para quem