Academia amiga ou inimiga? Melhorar o ânimo na academia começa com definir metas claras. Ter um objetivo específico, como aumentar a carga no supino ou
Month: January 2025
Resultados rápidos! Como começar bem na academia!
Para começar bem na academia e alcançar resultados rápidos, é importante ter um plano claro e consistente. Primeiro, defina seus objetivos. Saber exatamente o que