Um bom exercício para o desenvolvimento do peitoral na academia é o supino. Existem várias variações deste exercício, que podem focar diferentes partes do peito e utilizar diferentes equipamentos. Aqui estão algumas opções:
- Supino Reto com Barra: Este é um exercício clássico onde você deita em um banco plano e levanta uma barra carregada com pesos em linha reta dos ombros até os braços esticados.
- Supino Inclinado com Barra: Neste exercício, o banco é ajustado em um ângulo inclinado (geralmente entre 15-45 graus). Isso enfatiza mais a parte superior do peito.
